Ons lichaam is gebouwd om goed met acute stress om te gaan. Denk aan vroeger: een leeuw kwam jouw kant op gerend en je moest jezelf in veiligheid zien te brengen. Binnen enkele seconden gierde de adrenaline door je lichaam en zonder enige warming-up kon je op je allerhardst wegrennen, in een boom klimmen en schuilen voor de leeuw. Als je lichaam weer in veiligheid is, keert alles weer snel terug naar normaal en hebben we weer rust. Tegenwoordig hebben we geen leeuwen meer in de buurt, maar heel veel andere kleine dingen die op een soortgelijke wijze het systeem belasten – maar dan op lange termijn. Het ‘stress-systeem’ krijgt te allen tijde de voorkeur op de andere orgaansystemen, zoals het schildkliersysteem en spijsverteringssysteem, omdat het vanuit de evolutie in onze genen geprint zit. Bij ‘gevaar’ laten we tenslotte alles vallen om in veiligheid te komen. De stressoren die we tegenwoordig ervaren zijn: deadlines op het werk, filestress, relatiestress, financiële problemen en te veel of te weinig bewegen. Dit is de basis voor de ontwikkeling voor vele welvaartsproblemen zoals maagklachten, darmklachten, diabetes, kanker, hart en vaatziekten en chronische ontstekingsziekten.